Chřipka vs. nachlazení, jak je poznáme?

Chřipka a nachlazení mají podobné příznaky, ale je důležité mezi nimi rozlišovat, protože chřipka může mít vážnější průběh a vyžaduje větší pozornost. 

🩺 Co dělat?

Pokud máte mírné příznaky, pomůže klid, dostatek tekutin a odpočinek. U chřipky je vhodné sledovat stav a v případě vysoké horečky či zhoršení stavu vyhledejte lékaře.

🛌 Klidový režim:

Dostatek spánku a odpočinku pomáhá tělu bojovat s infekcí. Vyhněte se proto fyzické aktivitě a dopřejte si klidový režim v posteli.

💧Dostatek tekutin:

Při horečce dochází k dehydrataci, proto je důležité pít dostatek vody, vhodné jsou také minerálky, bylinné čaje a vývary.

🌡Jak srážet teplotu:

Při horečce nad 38,0 °C lze užít paracetamol nebo ibuprofen.

Mokré obklady na čelo, zápěstí a kotníky mohou také pomoci snížit teplotu.

Doplňte vitamíny - vitamín C,D a Zinek mohou pomoci zkrátit dobu respiračního onemocnění. 

A nejlepší je samozřejmě prevence, takže dbejte o dostatek spánku a pravidelnou teplou stravu, aby Vaše imunita fungovala správně a nemoci se Vám vyhnuly.